Vigyázz a szemedre

Írta: | | << Vissza az összes blogtémához

Hozzászólások: 0

Címkék Műköröm

Az emberi szem anatómiáját tekintve arra lett teremtve, hogy 5-6 méternél távolabbra tekintsen, ekkor van nyugalmi helyzetben. Amint 5-6 méternél közelebbre nézünk, ez azonnal megváltozik, ekkor szemeinknek már dolgozniuk kell. Ehhez a terheléshez ráadásul egyéni szemészeti eltérések is társulhatnak (asztigmia, hypermetropia, rejtett kancsalság).

Szemet ábrázoló műkörmös tipek

Tehát a hosszan, közelre végzett munkafolyamatok szemünk számára megerőltetőek, így az ilyen munkatípusok legtöbbször valamilyen panaszhoz vezetnek:

  • homályos látás mind távolra, mind közelre (ideiglenesen vagy hosszabb ideig)
  • fókuszálási/fókuszváltási nehézségek,
  • fejfájás,
  • koncentrációs problémák,
  • szemszárazság, szemvörösség.

Azonban nem kell belenyugodnunk ezekbe a kellemetlenségekbe, nem kell elfogadnunk azt, hogy a munkánk velejárója, hiszen sokat tehetünk ezen panaszok megszüntetéséért, vagy enyhítéséért, ha odafigyelünk a következő körülményekre:

Szemben tükröződő műkörmös tipek

Megvilágítás

Több szempont alapján választhatunk

  • Helyes színlátás: 4000-4500 Kelvin közötti, ezért a szépségszakmáknál ez a tartomány ajánlatos.
  • Pihentető (tehát pl lefekvés előtt kb 2 órával már érdemes ilyen fény mellett olvasni, dolgozni, hogy könnyen el tudjunk aludni): 2200-3000 Kelvin
  • Éberséget elősegítő fény: 6000-6500 Kelvin (fenntartja az ébrenlétet, a figyelmet és fokozza a koncentrációt, a hormonok által teszi ezt, ugyanis a melatonin szintünket befolyásolja)

Testhelyzet

A hosszasan ülő munkát végzők esetében, egy egyszerű kép szemlélteti a megfelelő és az egészségtelen testhelyzeteket

Helyes és helytelen testtartás Helytelen testtartás
  • A helyes irányt, mivel a szemünk úgy van kialakítva, hogy lefelé tekintés esetén a legkönnyebb közelre néznünk. Egyenesen előre vagy fölfelé közelre nézni a szemünk számára nagyon fárasztó.
  • A harmonikus munkatávolságot, ahol az az ideális, ha a nézett tárgy és a szemek közti távolság megegyezik a középső ujjperc és a könyök közti távolsággal. Az alábbi képen ezt láthatjátok:
Harmonikus távolság műkörmözés közben

(A számítógépnél végzett munka ez alól kivételt képez, mert ott a nagy méretű képernyő miatt ez a távolság nagyobb lehet.)

Szünetek

Ez talán a legfontosabb. Olyan egyszerűnek tűnik, pedig csodákra képes. Ha sokáig ülünk egy adott testpozícióban, elgémberedünk. A szemünk esetében ez ugyan így van. Jellemző tünet pl, ha hosszasan nézünk közelre, majd felpillantunk a távolba, nem látunk élesen pár pillanatra de akár az is előfordulhat, hogy hosszabb időre. Ezt elkerülendő, mozdítsuk ki szemünket az egysíkú túlterhelés alól. Kinek mi válik be leginkább:

  • 2-3 percenként 10 másodpercre tekints fel 6 méterre, vagy annál távolabbra.
  • 10 percenként 10 másodpercre 6 méterre, vagy annál távolabbra.
  • 20 percenként 20 másodpercre 6 méterre, vagy annál távolabbra.

Pislogás

Apróságnak tűnhet, mégsem az!

Anatómiai tekintetben a pislogásnak az a jelentősége, hogy ilyenkor friss könnyfilm kerül a szemre. Ez pedig azért fontos, mert a szem felülete a könnyfilmmel lesz tökéletesen sima, ezáltal látunk tisztán. Száraz szem esetén a látásunk homályos lehet. Munkavégzés, összpontosítás során "elfeledkezünk" erről a máskor automatikus tevékenységünkről. Tehát figyeljünk oda a pislogásra. (3-5 másodpercenként kellene pislognunk.) Műkönnyeket is használhatunk, főleg poros munkakörnyezet esetén (pl. műkörmösök, pedikűrösök reszelési, csiszolási munkafolyamataiknál), viszont nagyon figyeljünk oda, mit vásárolunk és azt hogyan használjuk. A tartósítószermentes műkönnyek használatát javaslom, ugyanis a tartósítószert tartalmazó műkönnyek hosszú távon károsíthatják szemünk sejtjeit. Ám ezeket is csak akkor használjuk, ha a következőket maradéktalanul betartjuk (különben károkat okozhatunk szemünkben):

  • a fedelet sohasem érintjük hozzá szemünkhöz, bőrünkhöz
  • a lejárati dátumot komolyan vesszük, nem használjuk egy nappal sem tovább

Befejezésül egy érdekesség

Alábbi ábrán egy különleges tesztet szeretnék bemutatni, melyet szemészeti vizsgálatokon is szoktunk alkalmazni:

Zöld vörös szem teszt

A színek hullámhossztartományán alapszik a teszt, ezért nem minden esetben ad korrekt választ, hisz a színérzékelés egyéni szemészeti adottságok miatt eltérhet (pl színtévesztés).

Harmonikus távolságba (ahogy egy fentebbi ábrán szemléltettem) tartsuk a vörös-zöld tesztet. Azt a legkisebb betűméretet nézzük, amit még élesen látunk. Ideális esetben a legalsó sort. 40 éves kor alatt a két oldalon egyformán élesnek, egyformán karakteresnek kellene látni a betűket (kivéve, ha szemüvegesek vagyunk, vagy szemüveget kellene viselnünk, ezekben az esetekben bármelyik oldal élesebb lehet a másikhoz képest, különféle okok miatt – pl. a szemüveg alul/túl van korrigálva, korrigálatlan hypermetropia). Abban az esetben, ha ki van fáradva a szemünk a hosszas közeli munka miatt, könnyen előfordulhat, hogy a zöld oldalon feketébbek, karakteresebbek a betűk, mint a piros oldalon lévőek. Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy ilyenkor a szemünk megfeszített munkát végez, egyes esetekben egyfajta görcsben van a szem. Szemüveg kell? Egyénenként más lehet a válasz. Én személy szerint azt gondolom, hogy első körben próbáljunk meg 1-2 hétig mindent megtenni annak érdekében, hogy könnyítsünk a szemünk dolgán (pislogás, pihentetés, helyes munkatávolság). Ha mindezek után továbbra is panaszaink vannak, érdemes látásvizsgálatra menni. Az is előfrodulhat, hogy csupán munkaszemüvegre van szükségünk, ami akár egy + 0,25-ös dioptria is lehet (a legkisebb). Tévhit, hogy a szemüveg rontja a szemet! Ettől nem kell tartani! (plusz info: műkörmös szakmában a kékfényszűrő lencse választását nem javaslom, mert a színeket sárgás irányba eltolja, pedig ez egy nagyon jó szemüveglencse, hiszen pihenteti, nyugtatja a szemet)

Sohasem feledkezzünk el arról, hogy tudatosan vigyázzunk a szemeinkre, hiszen a munkaeszközünk és a körülöttünk lévő világ információinak a 90 %-át is a látásunknak köszönhetjük.

Értékeld 1-5-ig, mennyire tetszett az oldal
Eddig 12 értékelés | Átlag értékelés: 5

Címkék Műköröm

StudioFlash hírlevél
Maradj velünk kapcsolatban!

Hasznos tanácsokért, érdekességekért, újdonságokért iratkozz fel hírlevelünkre, és webáruházunkban felhasználható 5%-os kuponnal jutalmazunk.
Szeretnék feliratkozni a hírlevélre

Hozzászólások

Jelenleg még nem érkezett hozzászólás a témában!

Írj egy hozzászolást *

Neved *

E-mail címed *

Neved a Facebookon

Hozzászólás beküldése

A legújabb bejegyzések
Nem építek, csak gél lakkozok! Lehet sikeres a műkörmös vállalkozásom? Nem építek, csak gél lakkozok! Lehet sikeres a műkörmös vállalkozásom?
Kristóf Csilla | 2023-06-20

Lehet-e sikeres a műkörmös vállalkozásod csak gél lakkozással? Ismerd meg stratégiáinkat, hogyan kommunikálj vendégekkel, ha nem szeretsz körmöt építeni! Tovább >>

FlashTalkMűköröm
Műköröm tippek - gyorsulj fel műkörmösként. Tanácsok a hatékonyságnövelésre Műköröm tippek - gyorsulj fel műkörmösként. Tanácsok a hatékonyságnövelésre
Pantoleon Aliki (Alice) | 2023-06-20

Növeld a hatékonyságod műkörmösként! Műköröm tippek az eszköz- és anyagválasztásról, csiszológépes technikákról a minőség megőrzése mellett, ami ugye a legfontosabb. Tovább >>

FlashTalkMűkörömGél lakk
Köröm pihentetése, Gyenge köröm, Köröm eltávolítása? Na mi a közös bennük? Köröm pihentetése, Gyenge köröm, Köröm eltávolítása? Na mi a közös bennük?
Kristóf Csilla | 2023-06-06

Kell-e pihentetni a körmöt? Ez a probléma egyidős a körmözéssel. Most ezt a témát fogjuk alaposan kivesézni. Megnézzük miért is lehet gyenge az a köröm valójában. Tovább >>

FlashTalkMűkörömGél lakk
Legolvasottabb bejegyzések
Szempilla lifting - Árak, Kellékek, Tartósság Szempilla lifting - Árak, Kellékek, Tartósság
Janó Szilvia | 2019-07-28

Mi az a szempilla lifting? És hogyan érhetjük el vele a látványos nyitott szem hatást? Most alaposan kivesézzük ezt a technikát. Gyertek, emeljétek velem a pillákat! Tovább >>

MűszempillaMűszempilla alátétMűszempilla ragasztó
Körömtrendek 2019 – Mi lesz a köröm divat 2018 után Körömtrendek 2019 – Mi lesz a köröm divat 2018 után
Ludányi Fanni | 2018-11-07

Mutatjuk mik lesznek a 2019 év legújabb körömtrendjei. 2018 után izgalmas évünk lesz a köröm divatban és műköröm formákban, legyen tél, nyár vagy éppen ősz. Tovább >>

KörömtrendekMűköröm
Amit a vendégnek tudni kell a műszempilla építésről és viselésről Amit a vendégnek tudni kell a műszempilla építésről és viselésről
Janó Szilvia | 2018-09-22

Új vendég esetén a műszempilla építés előtt nagyon fontos az igények felmérése és a megfelelő tájékoztatás az építésről és a szempillák viseléséről. Tovább >>

Műszempilla
Porcelán köröm – Minden amit a porcelán körömépítésről tudnod kell Porcelán köröm – Minden amit a porcelán körömépítésről tudnod kell
Koszta Dóra | 2019-03-23

A porcelán egy fantasztikus műkörmös alapanyag. Sokan ezt nem látják be, bár sok pozitív tulajdonsága van. A cikkben bemutatunk párat és építünk egy porcelán körmöt Tovább >>

MűkörömMűköröm képzés
A megerősített gél lakk technikáról feketén-fehéren A megerősített gél lakk technikáról feketén-fehéren
Kristóf Csilla | 2020-03-22

A megerősített gél lakk technikája egy remek eljárás! A blogban gyönyörű képeken és hasznos leírásokon keresztül végigvesszük születését, előnyeit és hátrányait Tovább >>

Gél lakk
Összes blog, témák szerint